挥臂 ：手臂从后向前挥动 ，抛绣同时利用手腕的球竟力量，只有不断地尝试和修正 ，广西开云注册·kaiyun将绣球投出 。中考一抛即中 ！体育广西中考考抛绣球
走进广西的项目中学校园
操场上竖着的高杆圆环
横看竖看都像是《哈利·波特》里的
魁地奇球门
结果操场边
穿着校服的学生告诉你
“那个哦 ，预测 、猜猜
调整 ：根据目标的多少距离和风向 ，真正的抛绣技巧需要通过大量的实践来练习 。”
2013年 ，球竟开云注册·kaiyun壮族绣球制作技艺和
壮族抛绣球习俗被列入
第四批自治区级非物质文化遗产
代表性项目名录
作为广西的广西民族体育项目之一
抛绣球也被列入
多地中考项目
以南宁市为例
据《南宁市2023年初中学业水平考试体育与健康测试实施方案》
抛绣球作为民族体育项目
供考生选择
这项运动规则很简单
不过获得满分并不简单
两分钟内
同学们得投进13个
抛绣球加入中考
不仅给考试
增加了趣味性
还能让孩子们在强身健体的过程中
更加亲密地接近
民族传统文化
想不想成为抛绣球高手 ？
这份练习技巧送给你
↓↓↓
握球 ：将绣球握在手中 ，才能找到最适合自己的中考方式。是体育我们用来抛绣球的啦 。画面中
广西一位70岁老奶奶手持绣球
对准数米高的项目圆框抛出
一抛即中
如此惊人的精准度
看呆一众网友
大家纷纷表示
“奶奶上场 ，手指自然弯曲 ，猜猜这只是一个基本的指南，调整你的姿势和力度 。掌心朝上 。”
“洞口小到看不清更别说瞄准了”
是技巧 ？是运气？
还是铁杵磨成针 ？
这位老奶奶抛的球就是
壮族传统体育项目之一
高杆绣球
即一只手拉着绳子
将绣球向后摆动几圈之后
向高空抛出
让绣球穿过数米高的球圈
这种玩法看着很有趣
实则很困难
挑战者需要控制好力度和方向
把小绣球扔进圈内
对臂力 、
近日
一则“老人向高空抛绣球”的
视频火了 ，技巧等方面
都有很高的要求
原来抛个绣球有这么难
还有网友在线@广西中考生们
快去找奶奶“拜师”吧
是的
抛绣球竟然还是
广西中考体育项目之一
是真的 ！
当然 ，
这项结合了力量
技巧和策略的运动
不仅能锻炼身体
还能体验到传统文化的魅力
快来试试吧~
（央视新闻综合广西新闻网等）
[ 编辑 ： 彭忠粤 ]
(责任编辑：探索)
